Как экология определяет состояние нашего организма

Как экология определяет состояние нашего организма

Чистый воздух, вода и почва становятся роскошью в современном мире. Как окружающая среда влияет на наше самочувствие и продолжительность жизни? Какие болезни возникают из-за экологического неблагополучия, рассказывает врач-терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Валерия Кулагина.

Механизмы воздействия

Загрязняющие вещества вызывают воспаление и повреждение дыхательных путей, ухудшая их способность к самоочищению. Это ведет к увеличению воспаления, бронхоспазма и ухудшению функций легких.

Также загрязнение может:

Усилить гиперреактивность бронхов, что особенно опасно для людей с респираторными заболеваниями, такими как астма.

Изменить микробиом верхних и нижних дыхательных путей, что влияет на нормальное микробное равновесие и может способствовать развитию патогенной флоры.

Вызывать оксидативный стресс, что приводит к повреждению клеток и тканей легких.

Заболевания

Некоторые хронические болезни, развитие которых связано с загрязнением воздуха:

Респираторные заболевания – астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). У людей с астмой и ХОБЛ загрязнение воздуха может усугубить симптомы и спровоцировать обострения.

Сердечно-сосудистые заболевания – ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт. Мелкие взвешенные частицы (PM2.5) и другие загрязнители вызывают воспаление сосудистых стенок, усиливая атеросклеротические процессы.

Онкологические заболевания – загрязнение воздуха, особенно воздействие канцерогенных веществ, увеличивает риск развития рака легких.

Исследования

Эпидемиологические исследования подтверждают связь загрязнения воздуха и развития хронических болезней.

Исследование, опубликованное в 2025 году, продемонстрировало четкую связь между повышенным уровнем загрязнения воздуха и повышенным риском хронических респираторных заболеваний и снижением функции легких.

Качество воды и заболевания желудочно-кишечного тракта

Токсические вещества, содержащиеся в воде, взаимодействуют со слизистой оболочкой желудка, нарушая ее защитный барьер. Это приводит к повышенной чувствительности слизистой к воздействию желудочного сока и других агрессивных факторов.

Механические примеси, например мельчайшие частицы песка или ржавчины, могут вызывать микроповреждения слизистой оболочки, создавая благоприятные условия для развития воспалительного процесса и размножения патогенных микроорганизмов.

Повышенное содержание железа в воде может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и способствовать развитию оксидативного стресса в тканях.

Избыток марганца может стать причиной хронического отравления, что в дальнейшем обернется заболеванием печени, желез внутренней секреции и кишечника.

Повышенное содержание хлоридов и сульфатов приводит к нарушениям в работе ЖКТ.

Экологически чистый продукт

Это продукт питания, который изготовлен из натурального сырья по современной технологии, обеспечивающей минимальное попадание в продукт других веществ, не содержит посторонних включений, получен без применения минеральных удобрений, пестицидов и при отсутствии техногенных воздействий.

Вот некоторые аспекты:

Содержат больше полезных нутриентов. В них приблизительно на 50% больше витаминов и минералов. При этом фрукты и овощи можно есть с кожурой, так как она не обработана воском и не содержит опасных для здоровья веществ.

Имеют яркий натуральный вкус, аромат и текстуру. Вкус экологически чистой еды не имеет химических примесей.

Намного реже вызывают аллергические реакции. Их можно давать даже самым маленьким детям.

Способствуют повышению естественного иммунитета. Это защищает организм от вирусов и воспалительных процессов.

Служат профилактикой развития нарушений пищевого поведения. Не содержат усилителей вкуса, добавленной соли или сахара и не провоцируют есть больше.

Быт

Экономия электроэнергии. Использование энергосберегающих ламп, выключение приборов из розетки, переход на энергоэффективные устройства сокращают расход электричества. Например, замена одной лампы накаливания на светодиодную снижает энергопотребление почти вдвое.

Раздельный сбор мусора. Разделение отходов позволяет избежать загрязнения природы токсичными веществами и вторично перерабатывать полезные компоненты. Современные города устанавливают специальные контейнеры для раздельного сбора пластика, бумаги, стекла и металла.

Транспорт

Использование общественного транспорта вместо личного автомобиля. Это уменьшает общий объем вредных выбросов и снижает загруженность дорог.

Создание велосипедных дорожек и пешеходных зон способствует развитию экологически чистых видов передвижения.

Каршеринг и совместные поездки позволяют уменьшить количество автомобилей на дорогах и снизить выбросы вредных веществ.

Питание

Выбор экологически чистых продуктов питания – органических продуктов, выращенных без использования химикатов, или местных сезонных овощей и фруктов.

Планирование меню и покупки, чтобы в запасах не оставались ненужные и просроченные продукты.

Использование пищевых отходов с пользой – вместо того, чтобы выбрасывать их, можно компостировать, чтобы вернуть питательные вещества обратно в почву и сократить углеродный след.

Экология

Присоединяться к местным экоинициативам и волонтерским группам – в большинстве городов есть организации, которые занимаются вопросами экологии и защиты природы. Проводить просветительские акции – можно организовать обучение или мастер-классы для местных жителей о важности защиты окружающей среды и способах снижения потребления ресурсов.

Поддерживать проекты озеленения – сажать деревья и ухаживать за растениями в своих дворах и во дворах соседей.

https://mosaica.ru/ru/ul/news/2025/07/08/kak-ekologiya-opredelyaet-sostoyanie-nashego-organizma